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一码中特 励志!啤酒肚变6块肌只半年 一家人减肥照刷爆朋友圈_凤

出处:本站原创   发布时间:2018-01-13   您是第 位浏览者

刚开始

曾经的父子俩都挺着个啤酒肚↓&darr,金多宝论坛高手心水;↓

来源:都市快报(ID: dskbdskb)、Lifehack(ID:life-hack)、微博@小野杰西、人民日报微博

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想必你一定鼓起了健身减肥的勇气

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一个人要减肥成功尚且如此艰难,那如果是一家子人一起减肥,成功率就更低了。

健身让他爷俩找到了共同的兴趣,相互监督,共同进步。

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而且如果不能掌握科学的健身方法

每次练完

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这个过程相当痛苦

仍坚持着

对于零基础的人来说

今天我们说说小伙和他老爸的故事。

结果很可能就是这样

就问你服不服?

好身材练起来!

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一起来围观下

图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西,一肖中特平免费资料 我们知道阴蒂含有丰富敏感的神经未梢 wi,是一名摄影师,他跟老爸相约一起减肥:用6个月左右的时间把啤酒肚练成六块腹肌。

9月10日

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这样的“变形记”

5月10日

7月10日

然而

看了这么励志的故事

6个月里的身材变化

8月10日

他的表情是这样的

刚开始时,小伙得手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。

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效果显著,但过程却是无比艰难……

去健身房又贵又麻烦?

从3月20日到9月30日

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其实减肥对于大部分人来说都不容易,且不说每天需要花多少精力来锻炼,就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。

身体都吃不消

现在却都有六块腹肌↓↓↓

就这样,练着练着,他们就练出了不一样的体型,生活也变得跟以前不一样了,更加积极,更有朝气!

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6月10日

一家人原来长这样↓↓↓

高强度健身怕自己坚持不了?

而作为摄影师的小野杰西

减肥的道路光有一时冲动是没用的

最近,有一张一家人的减肥对比图,刷爆了朋友圈!

不妨试试这些运动

也用镜头记录下了他们

父子俩体型的对比结果就是这样的

刚开始的时候

4月10日

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3月10日

但他用尽全身力气

小伙还好说一些,毕竟年轻人多少都对健身有了解,但老爸在这个年纪才开始健身减肥,就需要很大的勇气和毅力了。

啤酒肚VS 六块腹肌

原标题:太励志!啤酒肚变6块肌只用半年,这一家子的减肥照刷爆了朋友圈……

不过,在相互的鼓励和陪伴下,父子俩就这样日复一日地坚持着,跑步、举铁、有氧搏击……

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这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。

简单又高效

虽然动作稚嫩

从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。

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现在是这样↓↓↓

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特别是父子俩,一个60岁,一个32岁,用6个月的时间健身、科学饮食,最终甩掉啤酒肚,练出6块腹肌,也练出了全新的人生!